玩游戏图个乐，但要是本身颈椎腰椎不太好，有些游戏真得悠着点。长时间保持一个姿势，或者操作时用力过猛，很容易加重不适。这几款尤其要注意：
《艾尔登法环》：一坐就是大半天
开放世界太“肝”，随便探索个遗迹、打个Boss，两小时就过去了。关键是玩家总下意识前倾身体，盯着屏幕找敌人弱点，一场硬仗打完，脖子僵得转不动。有人调侃：“打完艾尔登法环，不仅过了Boss，还收获了颈椎僵直套餐。”
《英雄联盟》：久坐成习惯
一局匹配少说30分钟，排位赛打起来更没谱，连胜想接着赢，连败想翻盘，不知不觉就坐了两三个小时。操作时手腕悬空、肩膀紧绷，加上椅子没靠背的话，腰椎压力直接拉满，常有玩家打完说“腰快断了”。
《Apex英雄》：紧张到身体僵硬
快节奏射击游戏，全程神经紧绷，眼睛盯着屏幕，手快速操作鼠标键盘，身体不知不觉就弓成一团。尤其是决赛圈对峙时，屏住呼吸、身体前倾，一局下来脖子像被钉住，颈椎不好的人玩几局就直喊疼。
《星露谷物语》：休闲也藏坑
别看是种田小游戏，一旦开始“肝”农场，浇水、施肥、收割停不下来，坐一下午是常事。加上游戏节奏平缓，玩家容易放松警惕，长时间保持同一姿势，等起身时才发现腰早僵了，“休闲游戏玩成了腰椎考验”。
《赛车计划3》：用力过猛伤腰
模拟赛车游戏，握方向盘（或手柄）时全身发力，过弯时身体会不自觉跟着倾斜，腰部发力紧绷。长时间保持这种“较劲”姿势，腰椎受力不均，本身有腰肌劳损的人，玩完大概率得贴膏药。
其实说到底，不管什么游戏，每隔40分钟起身活动下最好。但如果颈椎腰椎问题比较明显，上面这些容易让人“久坐不动”或“姿势变形”的游戏，还是先停一停，别让爱好变成负担。