焦虑上头的时候，打竞技游戏只会更烦。但这几款不一样，节奏慢、不费脑，玩着玩着心里那股火就下去了，像给脑子降了降温。
《阿尔芭：野生动物冒险》：捡垃圾也能捡出好心情
操控小姑娘在岛上转悠，帮海龟翻个身、把海滩上的塑料瓶扔进垃圾桶，做完这些小事，岛上的人会笑着说“谢谢啊”。看着海水从有点浑变得透亮，海鸥越来越多，心里会偷偷高兴。不用动脑子，也不用比谁做得好，就单纯看着小岛一点点变干净，焦虑感像被海浪卷走了似的，不知不觉就没了。
《星露谷物语》：种地能把胡思乱想种没了
在游戏里守着块地，每天浇水、施肥、等庄稼冒芽，不用管时间，也不用跟人比。早上劈柴喂鸡，下午坐在河边钓鱼，钓不上来也不急，反正水面波光粼粼的看着舒服。看着荒地慢慢长出麦穗、开出花，仓库里堆满南瓜和草莓，心里那点乱糟糟的念头，好像也跟着被理顺了。有人说“玩完觉得，日子慢慢过也挺好”。
《动物森友会》：岛上的日子不用赶
每天上岛捡捡石头、跟邻居聊两句“今天天气不错”，不用做任务，也不怕输。下雨了就站在树下听雨声，下雪了就堆个歪歪扭扭的雪人，连走路都能慢悠悠的。种错了花，挖掉重种就行；钓不到稀有鱼，明天再来。这种“怎么都没关系”的感觉，能让人暂时忘了现实里的催稿和deadline，睡前玩半小时，躺下都觉得轻松。
没有倒计时，没有胜负，想停就停。就像找了个没人的地方待着，不用应付谁，不用想太多——有时候，让人静下来的，就是这种“不用急”的自由。